腸セラピーの富田さんが開催している
腸のお話の勉強会に行ってきました（少し前に行ったのに記事にしていませんでした・・・）
とても可愛いイラストの資料を頂けてテンション上がりました！
わかりやすくお話してくださるので
自分の体と向き合うことの大切さを教えて頂けるような時間でした。
この勉強をしてから、食べるもの、自分の体調に向き合うことに
より意識が向いて、健康的な手料理を少し頑張っています。
よく噛んで食べること！
基本的なことだけど、小さい頃からこれが苦手です。
ずっと早食い。給食も早食いでした・・・・
消化のため、栄養を全身に巡らせるためには、噛むことがすごく大事みたいです。
ジャンクなものでも、食べたくておいしく食べれればそれもいい！
でも、よく噛んで食べてね！！ by富田さん
この言葉が刺さりました。笑
と言う訳で・・・・
よく噛みました！！！！！！！
身体よ！消化頑張れ！！！！
